完美囚徒健身app是一款非常實(shí)用的健身教學(xué)軟件，主要為沒(méi)有條件購(gòu)買(mǎi)健身器材和不喜歡去健身房的用戶(hù)打造的專(zhuān)業(yè)健身平臺(tái)，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，定制專(zhuān)屬個(gè)性化健身計(jì)劃，隨時(shí)觀(guān)看健身教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)健身技巧，打造完美身材。感興趣的朋友千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)，趕緊下載體驗(yàn)一下吧！

軟件簡(jiǎn)介

作為一個(gè)獨(dú)立開(kāi)發(fā)程序狗，雖然幾乎已經(jīng)累癱，但是看到大家的支持，我由衷的感到快樂(lè)。我的一切目標(biāo)就是要完美囚徒健身真正完美。

軟件優(yōu)勢(shì)

1、可以隨時(shí)查看各種健身技巧，有各種健身教程視頻，甚至支持中文講解，是你健身的好幫手。

2、真正的囚徒健身，沒(méi)有機(jī)械徒手訓(xùn)練，只是為了讓自己變強(qiáng)。

3、可以自己選擇課程，學(xué)習(xí)詳細(xì)清晰的動(dòng)作要領(lǐng)，幫助用戶(hù)更好的掌握相關(guān)訓(xùn)練技巧。

軟件亮點(diǎn)

1、適合沒(méi)有條件或者不喜歡去健身房鍛煉的人。再加上軟件把用戶(hù)當(dāng)犯人帶進(jìn)來(lái)，整體感覺(jué)會(huì)相當(dāng)不錯(cuò)。

2、可以提供胸肌、肱三頭肌、大腿、背部、肱二頭肌、腹肌等部位的訓(xùn)練方法，每個(gè)具體的訓(xùn)練方法都有不同的難度。

3、讓你不用太多的工具就能鍛煉出肌肉。

更新日志

1.界面優(yōu)化，監(jiān)獄也要干凈整潔；

2.增加了自由訓(xùn)練，從此想練多久練多久；

3.贈(zèng)機(jī)了集合提醒，設(shè)置好以后獄警會(huì)準(zhǔn)時(shí)喊你訓(xùn)練；

軟件評(píng)測(cè)

囚徒健身這個(gè)名字可能有些朋友會(huì)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，提出這理念的書(shū)，還是挺出名的。所謂囚徒健身，簡(jiǎn)單概括就是引入監(jiān)獄囚徒的理念，囚徒可是什么都沒(méi)有的，健身器材啊場(chǎng)地啊什么的，通通沒(méi)有，然而這樣子都還能健身，就是這么一套方法。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，無(wú)健身器材、無(wú)健身場(chǎng)地的確是個(gè)現(xiàn)實(shí)，比如說(shuō)住在小小的出租屋的打工族。這個(gè)完美囚徒健身App，可以幫到處于如此環(huán)境的人健身。

完美囚徒健身App的使用很簡(jiǎn)單，首次開(kāi)啟會(huì)有簡(jiǎn)短的說(shuō)明，如果你是新手，還會(huì)賦予你“新犯”的名號(hào)給你說(shuō)明一些規(guī)則，當(dāng)然如果你是身經(jīng)百戰(zhàn)見(jiàn)得多了的“慣犯”，可以跳過(guò)說(shuō)明。進(jìn)入到主界面后，即可看到健身教程，從左側(cè)向屏幕中間滑動(dòng)可以選擇針對(duì)不同身體部位的健身，而主界面右上角則放置了設(shè)置按鈕。

完美囚徒健身App優(yōu)點(diǎn)，除了無(wú)需借助器材和場(chǎng)地，還有就是用起來(lái)非常簡(jiǎn)單。無(wú)論是App本身，還是其中的方法，都可以無(wú)腦上手。完美囚徒健身App提供了教學(xué)視頻，而和其他很多配有健身視頻的國(guó)外健身App相比，這些視頻全部都有中文字幕。同時(shí)，完美囚徒健身App的健身教程以及向?qū)В际峭ㄟ^(guò)高亮步驟圖顯示的，加之健身方法本身不復(fù)雜，相信沒(méi)人會(huì)學(xué)不懂。

完美囚徒健身App可以提供胸肌與肱三頭肌、大腿、背部和肱二頭肌、腹肌等部位的鍛煉方法，而每個(gè)具體的鍛煉方法又設(shè)置了不同的難度。循序漸進(jìn)，相信很容易就能夠看到效果。健身是枯燥的，但筆者在體驗(yàn)這App的時(shí)候卻覺(jué)得內(nèi)容挺有趣，由于引入了“囚徒”的概念，所以App中引入的很多監(jiān)獄元素都會(huì)莞爾一笑。比如更換主題被命名為牢房粉刷，聲音設(shè)置被命名為訓(xùn)練號(hào)角（可以選擇女獄警聲音哦?。?。有了這些cosplay元素，訓(xùn)練起來(lái)，枯燥的味道就被沖淡了不少。

總的來(lái)說(shuō)，這是一款有趣、簡(jiǎn)單但又很實(shí)用的健身App。對(duì)于沒(méi)有健身器材和場(chǎng)地，而又想要鍛煉身體的朋友，這款A(yù)pp尤為實(shí)用。別當(dāng)東亞病夫，抽出空閑時(shí)間來(lái)鍛煉身體吧！

官方介紹

參考享譽(yù)全球的同名健身書(shū)籍囚徒健身制作而成。它不是一款教你練出“可愛(ài)肌肉”的應(yīng)用，而是一款教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的應(yīng)用。所有動(dòng)作在應(yīng)用均配有中文講解視頻和相應(yīng)鍛煉計(jì)劃，讓您在原汁原味地氣氛中，三分鐘完成一組徒手健身。不論學(xué)生、還是白領(lǐng)，是時(shí)候丟掉笨重的啞鈴，來(lái)經(jīng)歷一次囚徒健身的洗禮。

軟件功能

1、隨著獄警的節(jié)拍移動(dòng)，有男女獄警的口令，或者上傳自定義音樂(lè)。用戶(hù)可以隨著節(jié)拍移動(dòng)，在“囚犯”的世界中建立一個(gè)強(qiáng)壯的形象。

2、健身頻率自由設(shè)定，增加了動(dòng)作頻率的設(shè)定，更好的把握呼吸節(jié)奏。此外，還附有一份監(jiān)獄訴狀，可以和“獄警”溝通。

3、六藝十式視頻教學(xué)，原汁原味的《囚徒健身》原著六藝十式，配有視頻和圖片的詳細(xì)講解和教學(xué)。視頻可以緩存，離線(xiàn)觀(guān)看不是夢(mèng)。

4、量身定制的刑期追蹤。根據(jù)入獄日期，可以定制健身計(jì)劃，記錄訓(xùn)練日記，完成所有鍛煉要求，才可以出獄。