balance冥想

Balance官方版是一款非常實(shí)用的冥想軟件，可以幫助大家更好地管理自身情緒和狀態(tài)。平臺(tái)上擁有很多專(zhuān)業(yè)的課程能夠幫助大家慢慢改變自身狀況，變得更加從容自信。還有超多任務(wù)等待大家的完成，趕緊下載Balance冥想app開(kāi)始訓(xùn)練吧。

balance冥想

軟件優(yōu)勢(shì)

將您的冥想練習(xí)提升到一個(gè)新的水平

從我們的基礎(chǔ)計(jì)劃開(kāi)始，您將在其中訓(xùn)練注意力并減少焦慮?；蛘?，如果您已經(jīng)經(jīng)常冥想，請(qǐng)從我們的高級(jí)計(jì)劃開(kāi)始，它可以幫助您將冥想練習(xí)提升到一個(gè)新的水平。作為我們免費(fèi)年會(huì)員的參與者，您還可以訪問(wèn)我們完整的冥想圖書(shū)館。

通過(guò)睡前放松運(yùn)動(dòng)睡個(gè)好覺(jué)

‍通過(guò)我們的睡眠冥想、睡眠音效和放松活動(dòng)，您將高枕無(wú)憂(yōu)——這是一種首創(chuàng)的互動(dòng)方式，使用雙側(cè)刺激和控制呼吸來(lái)幫助您在睡前放松，克服焦慮并獲得更安寧的睡眠。

學(xué)習(xí)冥想基礎(chǔ)知識(shí)

balance的每日冥想以10天計(jì)劃進(jìn)行組織，教授針對(duì)您的目標(biāo)和需求的基本冥想技能，包括減少焦慮和壓力。你會(huì)發(fā)現(xiàn)如何讓正念融入你的一天，在分心的情況下增加你的注意力，改善你的睡眠，減少焦慮，并在壓力時(shí)刻找到深度放松。你會(huì)學(xué)會(huì)用心呼吸來(lái)平靜你的思緒。

隨時(shí)隨地讓您的心靈平靜下來(lái)

單身是一口大小的冥想，你可以隨時(shí)使用，甚至在旅途中，以減少焦慮等。通過(guò)晨間冥想輕輕醒來(lái)，伸展身體，然后通過(guò)為您的旅程定制的冥想讓您的通勤變得不那么混亂。通過(guò)動(dòng)畫(huà)呼吸練習(xí)清理您的思緒，減輕您的壓力，找到能量，并通過(guò)快速放松、激勵(lì)和集中冥想來(lái)提高您的注意力——等等。

軟件亮點(diǎn)

-根據(jù)您的心情、目標(biāo)、經(jīng)驗(yàn)等量身定制的個(gè)性化冥想指導(dǎo)

-一口大小的單一冥想，您可以使用它來(lái)充分利用任何時(shí)刻

-研究支持的活動(dòng)可幫助您放松、減輕壓力、克服焦慮并為安穩(wěn)的睡眠做準(zhǔn)備

-快速平靜和放松的動(dòng)畫(huà)呼吸練習(xí)

-幫助您發(fā)展和加深冥想技巧的10天計(jì)劃

-10種具體的冥想技巧來(lái)構(gòu)建您的練習(xí)：呼吸聚焦、身體掃描、標(biāo)記等

官方介紹

Balance App您的個(gè)人冥想教練，每天，您將回答有關(guān)您的冥想經(jīng)驗(yàn)、目標(biāo)和偏好的問(wèn)題，使用由數(shù)千個(gè)文件組成的音頻庫(kù)，Balance為您組裝一個(gè)完美的日常冥想，隨著時(shí)間的推移，你分享的越多，你的冥想就越個(gè)性化和有效。