Sworkit健身app是一款健身鍛煉應(yīng)用，如果您沒有時間往健身房，這款應(yīng)用將是您的完美選擇，讓您不必為了錯過健身課而內(nèi)疚，在家就能開始您的健身之旅！

軟件簡介

Sworkit允許您自定義和播放個性化健身視頻：

- 選擇5至60分鐘之間的任意時長。

- 從力量、有氧、瑜伽和拉伸運動中選擇。

- 跟隨視頻教練以精確了解接下來的動作！

最后！安排適合您的日程和目標(biāo)的個性化運動 對比 重新安排您的日程以進行鍛煉。隨時隨地鍛煉，因為不需要任何設(shè)備。不用健身房。不用找借口。

軟件亮點

★設(shè)置自定義鍛煉間隔

★可保存無限的自定義鍛煉項目（附加額外編輯功能）

★享受鍛煉而不被廣告打擾

★專為老年人和初學(xué)者設(shè)計的低強度運動

★獨家鍛煉前置計畫

★“咨詢教練”功能

★通過所有支持的設(shè)備訪問 Sworkit：包括我們的網(wǎng)頁應(yīng)用和 Apple TV。

咨詢教練

您是否知道該多久進行一次鍛煉，多久休息一次，該集中在哪些方面的鍛煉以塑造肌肉或燃燒更多的熱量？ Sworkit專屬的健身 FAQ討論區(qū)，并可以直接發(fā)送問題，咨詢我們合格的私人教練。

軟件特色

Sworkit這款應(yīng)用程序，加入他們，健身目標(biāo)。

免費試用

7 天免費試用 Sworkit！如果您覺得 Sworkit 不適合您，只需在試用結(jié)束前幾天取消您的訂購以免被扣費。

Integrates with “健康”應(yīng)用

如果您已經(jīng)有了一位教練，請不要辭退他們！ 您應(yīng)當(dāng)請他們?yōu)槟可矶ㄖ埔惶族憻捰媱?，供您在?xùn)練課程之間的那段時間使用。

或者，如果您的體質(zhì)特別或有什么特殊需要（例如膝蓋受傷或想要避免跳躍練習(xí)），不妨利用我們包含 160 多種練習(xí)的動作庫，制定屬于您自己的鍛煉計劃！

您可以重點鍛煉身體的任何部位： 上半身、下半身、核心區(qū)、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

適合所有人的鍛煉計劃： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

Sworkit 使用在科學(xué)上得到證明的技術(shù)，將間歇式訓(xùn)練與隨機練習(xí)結(jié)合起來，最大限度地提高每種鍛煉計劃的效果。 最出色的是，這些隨機循環(huán)訓(xùn)練鍛煉計劃不需要重物或額外的器械。 您可以選擇鍛煉計劃的時長，重點發(fā)展不同的部位，隨時隨地享受完美的健身。 隨機化因素可以防止您的身體習(xí)慣特定的例行項目，有助于加大身體運動量，保持您的健身熱情，讓健康始終與您同行。 而在循環(huán)訓(xùn)練中，每一項練習(xí)都有 30 秒的間隔作為休息時間，有助于改善心血管健康。

不要把自己限制在 7 分鐘鍛煉計劃中那 12 種一成不變的枯燥練習(xí)上…

不要有負罪感…

每天 5 分鐘，跟著 Sworkit 來鍛煉，就能收到有目共睹的成效！

Mashable、LifeHacker、Gizmodo、Brit+Co、Army Times 和 Addictive Tips，幾大網(wǎng)站聯(lián)合推薦。

軟件功能

1.Sworkit 使用在科學(xué)上得到證明的技術(shù)，將間歇式訓(xùn)練與隨機練習(xí)結(jié)合起來，最大限度地提高每種鍛煉計劃的效果。

2.隨機循環(huán)訓(xùn)練鍛煉計劃不需要重物或額外的器械，您可以選擇鍛煉計劃的時長，重點發(fā)展不同的部位，隨時隨地享受完美的健身。

3.隨機化因素可以防止您的身體習(xí)慣特定的例行項目，有助于加大身體運動量，保持您的健身熱情，讓健康始終與您同行。

4.在循環(huán)訓(xùn)練中，每一項練習(xí)都有 30 秒的間隔作為休息時間，有助于改善心血管健康。

5.不要把自己限制在 7 分鐘鍛煉計劃中那 12 種一成不變的枯燥練習(xí)上...

6.每天 5 分鐘，跟著 Sworkit 來鍛煉，就能收到有目共睹的成效！

7.加入其他數(shù)百萬 Sworkit 用戶的行列，從今天就開始體驗它的非凡效果。

更新日志

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