凱格爾運動app是一款專為男性女性用戶打造的鍛煉健身軟件，男女都適用的凱格爾運動，每天只需鍛煉3-9分鐘，即可強化盆底肌，簡單又有效，盆底肌支撐子宮，膀胱和腸等部位，強化盆底肌可以預(yù)防相關(guān)部位的問題，強有力的盆底肌對男性而言，有助于提升性能力。

軟件介紹

凱格爾運動是一款盆底肌（PC?。┻\動跟練APP，是你的口袋盆底肌訓(xùn)練助手，讓你可以隨時隨地開啟運動課程，讓我們陪你一起變好，（堅持）運動。

軟件特色

1、支持定制專屬運動健康服務(wù)，在線開啟運動健康新篇章。

2、學(xué)習(xí)不同的健身課程，在線直接學(xué)習(xí)不同的課程，就是這么簡單。

3、設(shè)定你的運動目標，完成運動課程，獲得成就。

軟件優(yōu)勢

1、私人凱格爾教練

·鍛煉強度逐漸增加

·幫助你正確執(zhí)行

·可選的振動，視覺和語音指南可幫助你進行凱格爾運動

·引導(dǎo)你逐步找到骨盆底肌肉

·快速查看圖表中的進度

2、定制提醒

·自定義鍛煉提醒

·每天提醒你，你將不會忘記凱格爾運動

更新日志

新增了免費的記錄功能~

體重、腹直肌分離、三維等記錄已上線！

軟件功能

1.【盆底肌測試評估】讓你不用樂心健康等任何智能手環(huán)穿戴設(shè)備儀器，在家就能知道自己的盆底肌狀況；

2.【盆底肌分值訓(xùn)練】系統(tǒng)根據(jù)訓(xùn)練強度給出相應(yīng)的分值，每次訓(xùn)練都能直觀方便地看到樂刻運動帶來的整訓(xùn)記錄；

3.【自定義挑戰(zhàn)計劃】自定義挑戰(zhàn)鍛煉目標，讓你挑戰(zhàn)自我，還能贏取婚禮紀念冊，米兔玩偶等精美禮品。

4.【她社區(qū)平臺】分享夫妻戀愛記錄的甜蜜回憶，情侶空間的小恩愛情話，家長管理掌心寶貝的趣事。

5.【情景音樂】專屬背景音樂可以任意選擇更換，潮汐等多種自然聲音讓運動不再枯燥乏味；

6.【情景模式】即刻運動打卡全國各地景色，既有千江瀾渟的大好河山背景，也有身姿矯健的海豚家背景。