普拉提隨身學(xué)app零基礎(chǔ)學(xué)員也能輕松入門，為你能提供柔韌提升、減脂瘦身、體態(tài)打造、身體調(diào)理、孕產(chǎn)瑜伽等方面的課程，邊看視頻邊練習(xí)，學(xué)習(xí)起來效果更佳！

軟件簡介

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒幼藙荨⑦_到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調(diào)對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協(xié)調(diào)運動。

軟件特色

零基礎(chǔ)普拉提

在家輕松學(xué)

高清視頻詳情

精準(zhǔn)講解每一個動作

海量視頻

像維密一樣健身塑造完美身材

軟件亮點

針對上班族打造的運動健身視頻教學(xué)平臺，這里提供了許多的運動健身的課程。

可以通過app輕松的觀看視頻內(nèi)容，以后在家就能輕松的練習(xí)相關(guān)的動作。

讓許多上班族以后都可以在家里進行運動健身，這樣就可以讓您每天進行適量的運動，讓您的身體可以變得更健康。

更新日志

優(yōu)化了用戶體驗；

新增了運動視頻教學(xué)資源；

修復(fù)了已知的bug。

軟件功能

1.兼容了生理和心理的相關(guān)研究成果,運用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運動原則,通過對身體核心部位的鍛煉。

2.簡單易學(xué),動作平緩.減輕工作壓力,樹立自信心,培養(yǎng)興趣使自身更加優(yōu)雅。

3.長期堅持練習(xí)可以使您核心部位的穩(wěn)定性提高,肌耐力增強,不受活動地點的限制。

軟件評測

很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側(cè)腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能減緩心理壓力