六塊腹肌教練Runtastic Six Pack ：看到這個(gè)軟件，小編不自覺(jué)的摸了摸我那唯一的腹肌，現(xiàn)在監(jiān)督鍛煉軟件非常的受歡迎，這個(gè)也是一個(gè)全新的應(yīng)對(duì)腹肌這塊的。只是在這個(gè)全民撿肥皂的年代，你是會(huì)選擇美女教練還是帥哥教練。還有就是這個(gè)logo設(shè)計(jì)的很出彩，鋼鐵俠一樣。

軟件簡(jiǎn)介

六塊腹肌教練擁有著大量的預(yù)定義和定制化功能，讓你可以根據(jù)自己的愿望來(lái)個(gè)性化定制他們的六塊腹肌鍛煉方案之旅。 ;

而且，它也把Runtastic在體育和健身領(lǐng)域帶來(lái)的一貫為人所知的親切、樂(lè)趣和互動(dòng)精神，融入練出六塊腹肌的艱巨目標(biāo)。今天就來(lái)練就你自己的身材吧！

軟件特色

* 男女漫畫(huà)人物帶領(lǐng)你一步步完成大量的核心肌群練習(xí)

* 50多個(gè)HD(1080p)高清腹肌健身訓(xùn)練教學(xué)視頻

* 可調(diào)節(jié)的運(yùn)動(dòng)難度，三個(gè)科學(xué)訓(xùn)練的等級(jí)

* 六塊腹肌的10周訓(xùn)練計(jì)劃

* 預(yù)定義的健身訓(xùn)練，包括: 7分鐘，Insanity(瘋狂健身)，Shape Up(形態(tài)訓(xùn)練)，

Six Pack Junkie(六塊腹肌迷)及更多健身訓(xùn)練

* 我的健身訓(xùn)練:為你的目標(biāo)區(qū)域，減肥目標(biāo)和日程表創(chuàng)建個(gè)性化定制的鍛煉方案

* 為你的個(gè)人健身水平篩選練習(xí)

* 60多個(gè)獨(dú)特的“每日小貼士”消息

* 可在智能手機(jī)和tablets上運(yùn)作

* 完全不需健身器材– 在任何時(shí)間，任何地方都能使用這款仰臥起坐軟件

* 提高整體健身水平，肌肉力量以及纖體塑身，穩(wěn)定度和體重管理

* 使用詳細(xì)圖像來(lái)追蹤六塊腹肌訓(xùn)練進(jìn)程和整體進(jìn)展

* 把你在Runtastic 上的運(yùn)動(dòng)進(jìn)程和你在MyFitnessPal 網(wǎng)站上的賬號(hào)相整合

* 鼓勵(lì)用戶(hù)把所有的活動(dòng)上傳至Runtastic.com

*** 一些軟件功能僅在完整版可獲取

練習(xí)包括:

* 傳統(tǒng)的sit-ups(仰臥起坐)

* Cross-body crunch(交體卷腹)

* Oblique crunch(側(cè)卷腹)

* Planks (平板支撐)

* Mountain climbers(登山步)

* Hip drops(放臀)

* Leg raises(提腿)

* Core twist(核心肌群旋轉(zhuǎn))

* Side bridge(側(cè)面向平板支撐)

* 大量不同種類(lèi)的仰臥起坐及更多!

無(wú)論你是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)學(xué)和健身迷，一位忙碌的家庭主婦或總是奔波在路上的商務(wù)旅行者–這款Runtastic Six Pack六塊腹肌軟件對(duì)于你都將是完美的選擇！跟隨我們的教學(xué)視頻和簡(jiǎn)單易用的計(jì)劃吧 - 在任何時(shí)間，任何地點(diǎn)來(lái)達(dá)到你一直夢(mèng)寐以求的減肥，減掉肚子及獲得平坦的腹部的目的。

記?。翰灰涯愕钠D苦鍛煉，瘋狂的六塊腹肌訓(xùn)練成績(jī)保密起來(lái)哦！把你完成了的運(yùn)動(dòng)進(jìn)程，個(gè)性化定制的“我的健身鍛煉”的結(jié)果，健身照片和最喜愛(ài)的“每日小貼士”通過(guò)社交平臺(tái)分享到網(wǎng)上。

軟件功能

進(jìn)入應(yīng)用后，有兩位教練：丹尼爾Daniel 和安吉Angie，選擇后，應(yīng)用已經(jīng)為你準(zhǔn)備好了幾個(gè)練習(xí)的方案。準(zhǔn)備好開(kāi)始練就你的好身材吧！

大家可以根據(jù)自己的性別和體型相關(guān)細(xì)節(jié)來(lái)選擇適合自己的教練和課程，讓健身的效果最大化。

六塊腹肌軟件除了提供大量的預(yù)定義健身訓(xùn)練之外，也讓用戶(hù)通過(guò)選擇使用“我的健身訓(xùn)練”功能來(lái)創(chuàng)建個(gè)性化的健身訓(xùn)練方案。

不僅可以選擇你想要完成的練習(xí)，也可以將重復(fù)次數(shù)、組數(shù)和暫停整合到他們的健身訓(xùn)練中去，自己為自己制定鍛煉方案。

而多達(dá)50個(gè)HD高清專(zhuān)業(yè)練習(xí)視頻，能將健身訓(xùn)練的好處最大化，將受傷的風(fēng)險(xiǎn)降至最低。

鍛煉開(kāi)始，根據(jù)視頻的演示動(dòng)作完成練習(xí)計(jì)劃。分階段的練習(xí)動(dòng)作讓你在有條不紊的鍛煉中獲得完美的身材~！