在家鍛煉是為女性所準(zhǔn)備的居家鍛煉減肥的程序，無(wú)需渠道健身房當(dāng)中利用現(xiàn)有的條件在家中就能夠完成減肥，通過(guò)在家中的訓(xùn)練也能夠達(dá)到健身房當(dāng)中一樣的效果，無(wú)需昂貴的付費(fèi)只需要一些健身器材就能夠讓家庭主婦們?cè)诩抑斜３忠粋€(gè)良好的身材。

軟件介紹

最佳女性減肥應(yīng)用，讓你在家就能燃燒脂肪和減肥！通過(guò)專為女性設(shè)計(jì)的簡(jiǎn)單有效的燃脂鍛煉，你可以輕松地瘦腹部、減掉大腿和手臂的脂肪。跟隨30天訓(xùn)練計(jì)劃，每天只需幾分鐘，即可減輕體重，保持身材！

2-7分鐘的快速鍛煉和HIIT鍛煉，讓你可以隨時(shí)隨地開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，輕松減肥并保持健康。

你可以在圖表中追蹤燃燒的卡路里和減肥進(jìn)度。無(wú)需健身房或器材。只需利用自身體重來(lái)強(qiáng)化全身部位，獲得緊實(shí)肌肉。

軟件特色

1、平臺(tái)這里的各種健身方法也是很科學(xué)健康的，用戶們直接就可以來(lái)搜索自己關(guān)注的鍛煉視頻;

2、不用去健身房也可以在家里來(lái)鍛煉，軟件這里有專業(yè)的健身教練來(lái)為大家服務(wù)。

3、通過(guò)培訓(xùn)在家里也可以達(dá)到健身房效果，沒(méi)有昂貴的課程付款，平臺(tái)上是免費(fèi)減肥課程的哦。

軟件功能

4個(gè)難度級(jí)別

所有鍛煉均由專業(yè)健身教練設(shè)計(jì)，共有4個(gè)難度級(jí)別，適用于每個(gè)人，包括初學(xué)者和專業(yè)人士。每天進(jìn)行不同的燃脂鍛煉，讓你十分輕松地堅(jiān)持訓(xùn)練計(jì)劃。

女性快速鍛煉

快速鍛煉時(shí)長(zhǎng)2-7分鐘，專為日程繁忙的人群設(shè)計(jì)。你可以在辦公室，床上，家里等任何地方隨時(shí)進(jìn)行鍛煉。

專注部位

減脂鍛煉涵蓋女性關(guān)心的每個(gè)身體部位，腹部、大腿、手臂等。專注于你煩惱的部位，有針對(duì)性地訓(xùn)練并最大程度地燃燒脂肪，達(dá)到事半功倍的效果。

女性HIIT鍛煉

HIIT（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練）是一種超級(jí)有效的燃脂運(yùn)動(dòng)，具有后燃效應(yīng)。這類鍛煉已被濃縮至2-7分鐘，助你隨時(shí)隨地減肥。

在家即可鍛煉

日常鍛煉包含所有主要肌肉群，助你身體塑形。無(wú)需健身房或昂貴的健身教練。只需在家進(jìn)行簡(jiǎn)單的鍛煉，即可燃燒脂肪，打造好身材！